健康リーダーになろう！臨地研修参加
今日は、先月から研修に通っている「健康リーダー登録研修」のうちの臨地体験の日でした。自分や家族の健康の大切さに目覚めてから色々と動いているものの、行政を通じて広める手もあるな！と思ったのがきっかけです。
高齢化社会に向けて、国、県、市、町をあげて人々の健康づくりに取り組んでいることがよくわかり、栄養、運動、休養の観点からそれぞれの年代での健康づくりを学べます。８日間の研修ですがとても勉強になってます☆
なにより驚いて素敵だなと感心してしまうのが、研修を受けに集まってこられ方々の意識の高さ！ご自身が定年後のご恩返しにと、地域のみんなの健康に役立てたいとボランティアをしておられる方々が大半です。
ボランティアしながら、自分の仕事の勉強やつながりにもなれば。。。とよこしまな考えで参加している自分が強欲に思えてきます。。。
今日実地研修で参加させていただいたのは地域の公民館で、自主的に運動を始めたいという依頼を受けたリーダーさん達が、９年も続けていらっしゃるという体操教室。参加者は３０人ほどのご婦人達。平均年齢が７０代だというので、体操といってもそんなにキツくはないだろうと甘く見ていました。。。
ストレッチもしなやかで軽々こなす。筋トレも当然のようにこなし、軽やかにダンシングヒーローまで踊りこなすメンバー。片足立ちなど、私の方がフラフラしていました。。。前に立って指導する先輩リーダーさんもさすがです。指示も的確だし、動きも美しい。なにより、みなさんの姿勢の良さに驚きました。
後でいろいろと教えて頂いたのですが、最初からみなさんができたわけではなく、長年続けてきたからこその結果だそうです。今ではメンバーさん達の健康診断や体力測定の結果が良いので、そのレベルを落としたくないとおっしゃられていました。
本当に素晴らしいです☆やっぱり続けることが一番大事なだなと。それが一番難しいことでもあるような気もしますが。
それにしても、自分より大先輩たちが超元気にイキイキと活動しておられる姿は本当に刺激になります。私も負けてはいられません！
もっともっと自分の健康ポテンシャルをあげていかねば。
