ママ的なポテンシャルを高く!やりたいこと見つけてがんばってます。

パワープレートで若返り!健康を手に入れる!今こそ欲しい成長ホルモン!

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愛娘の子育て一段落。 ダンス好きがあるきっかけでマラソンを始め健康オタク度がアップ。 周りの人を少しでも元気にした方が自分も楽しいハズ!と整体師になりました。 地域の健康づくりリーダーとして、体操教室や健康に関するイベントなども行っています。すべての人がイキイキと暮らせる時代にするためにまずは自分でできることを日々チャレンジ!

ブログを読んでいただいてありがとうございます。

いくつになっても元気に遊ぶ気満々のママ的ポテンシャライトtomokoです。

さて、母になりそれなりにイイ感じに年を重ねてきたつもりですが、実はずっと恐くて逃げていた戦いがありました。

対 脂肪戦!

何しろ、妊娠してプラスした9キロくらい。。。その間プラスマイナス2~3キロはあったものの、そのまま残って10年間。

それにしても。。。妊娠中プラス9キロー産まれたちびベビー2.6キロ=6.4キロ なハズなのに計算が合わない(笑)

もちろんこの10年間、戦いを挑んでこなかったわけではなく、幾度となく果たし状を突き付けてきました。

週3回くらいは5キロのジョギング、42キロを3回も走り切り、プチ断食の施設に泊まって食事を見直したり、

大枚をはたいて耳つぼダイエットの店へ通ったことも。

それでも勝てなかったんです。。。手強いんです!、私の体脂肪さん。。。

 

2020!オリンピックイヤーの節目の年、今年こそ打ち勝つためにと大人の力(カネ)で手に入れた最強のパートナー!

パワープレートについて紹介いたします。

1.パワープレートは3次元の振動で人のカラダに重力負荷をかけるマシンです

パワープレートって何?と聞かれ、

超簡単に一言で説明すると、ブルブルするマシンです。

1秒間に25回~50回の振動数。上下70%、前後10%、左右20%。

この3次元のハーモニック振動に効果があります。

似たようなブルブルマシンがもう少し安価で手に入るのですが、

安定して3次元のハーモニック振動が出せるのはこのパワープレートだけだと。

振動で人に地上の重力の何倍もの負荷をかけることにより、

短時間で筋肉量や骨密度を増やすことができるという研究のもとに発明されたマシンです。

「無重力状態にいた宇宙飛行士が帰ってくると、筋肉量が減って歩けないくらいらしい」

こんなことを聞いたことがあるかと思いますが、その弱った宇宙飛行士の状態が老化現象と似ているというのです。

と、いうことは重力がないと人は老ける!!

人間のカラダ、とくに筋肉や骨の発達には重力が必要だったんだ!

という理論で、振動で重力をかけながら運動することで効率よく筋肉を鍛えられるマシン、

これがパワープレート君の正体です☆

2.パワープレートを実際に使っている人たちがスゴイ

人間の筋肉や骨の成長に重力が関係していた!このことを解き明かすきっかけとなったのは宇宙飛行士!

ということは、天下のNASAも当然このマシンをトレーニングに取り入れてます。

こうして超一流つながりで世界中のセレブリティの人たち、スポーツ選手たちは一足早くこのテクノロジーを取り入れてるのです。

なかでも、私の心に一番ヒットしたのがマドンナの存在!

60代で第一線のアーティストとしてライブパフォーマンスを元気にこなし、4人の子育てもしてきているママ。

まさに、ママ的ポテンシャルMAXのレジェンドママです。

マドンナのボディコンディショニングに一役買ってるとくれば、間違いなく欲しい!

レジェンドクラスが使っているマシンを、庶民の私も使うことができる時代が来たのです!

さらにママ的ポテンシャル関係の話題では、

「女優の石原さとみさんが、出産した友人の産後ケアのためにパワープレートの資格を取った」という記事も興味深かったです。

産後の女性のカラダのケアは重要だと思うので、ママ界にこのマシンを広めていくこともしていきたいです。

3.パワープレートを使った短時間トレーニングで得られる効果

1日15分でジムトレーニング1時間分の身体効果!

私は言葉フェチなので、パワープレート君のこの口説き文句にやられました(笑)

1時間ジムで筋トレしようと思ったら、かなりの時間と体力がとられ続けていく気力た保てるかどうか。。。

ジムに通う時間とお金を計算すれば、高価だけどパワープレート君を家に呼んだ方がオトクなんじゃ??

さらに、色々調べるとパワープレートで筋肉刺激をすることで成長ホルモンの分泌量が増えるんだとか。

この成長ホルモンって名前の響きだと成長期に関係するだけのような気がするけど、全然違いました。

なんと細胞に作用して代謝を上げるホルモンだったんです。

代謝が上がれば痩せる!新陳代謝が活発になって肌のハリ、ツヤをゲット!

そうです!我々ママ世代にこそ欲しいホルモン!アンチエイジングのために働いてくれるホルモンだったんです!

そして、トレーニングの後はリラクゼーションとしても働いてくれるのがパワープレート君の男前なところ!

振動で筋肉をほぐして運動後のカラダをケア、柔軟性アップにもつながるそうです。

まさにアメとムチ!強くて優しいパワープレート君の包容力にメロメロです。

 

2020年、節目の年。

長年の宿敵である体脂肪と戦うため、思い切って男前なパートナー、パワープレート君を選びました。

パワープレート君の力を借りた私の戦いの様子は、随時ブログに記録していこうと思います。

長々と読んでいただいてありがとうございました。これからも宜しくお願いします。

 

 

 

 

 

 

 

 

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愛娘の子育て一段落。 ダンス好きがあるきっかけでマラソンを始め健康オタク度がアップ。 周りの人を少しでも元気にした方が自分も楽しいハズ!と整体師になりました。 地域の健康づくりリーダーとして、体操教室や健康に関するイベントなども行っています。すべての人がイキイキと暮らせる時代にするためにまずは自分でできることを日々チャレンジ!

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